Dieta disociada para adelgazar

Aquí comparto mi primera dieta con la que podréis adelgazar. Se trata de una dieta semanal. Está dividida de la siguiente forma:

• Lunes: Desayunamos café con leche, a media mañana tomamos una pieza de fruta junto a una infusión o un café y comemos espárragos a la plancha con un poco de pasta. Para merendar podemos hacer lo mismo que a media mañana. Para cenar tomaremos bonito con tomate. A media mañana y en la merienda todos los días tomaremos lo mismo, por lo cual no lo repetiré en los próximos días. 
• Martes: El siguiente día de dieta para adelgazar vamos a desayunar una infusión y un yogurt desnatado, vamos a comer pollo asado con una ensaladita y vamos a cenar pollo a la plancha. 
• Miércoles: Desayunamos cuajada desnatada, comemos espinacas rehogadas y ternera a la plancha y cenamos sólo ensalada. ¡A adelgazar! 
• Jueves: Desayunamos fruta, comemos zarzuela de marisco con ensalada y cenamos acelgas rehogadas. 
• Viernes: Nos desayunamos un café con un poco de jamón, comemos paella de verduras y cenamos lenguados a la plancha. 
• Sábado: Vamos a desayunar un único quesito descremado, comeremos arroz blanco con tomate frito natural y cenaremos un filete de ternera con verduras a la plancha. 
• Domingo: Finalmente desayunamos un café con leche, comemos una ensalada con merluza a la plancha y por la noche un filete de atún a la plancha.

¡Aquí tenéis una buena dieta para empezar a adelgazar! ¡Podemos hacerla durante varias semanas!